Rimettersi in forma con una nutrizione sana: da dove iniziare
Dopo le vacanze, un periodo più disordinato o semplicemente settimane in cui abbiamo avuto meno tempo da dedicare all’alimentazione, è facile pensare di dover “recuperare” con restrizioni, digiuni o regole drastiche. Ma per stare meglio serve davvero tutto questo? Ripartire senza estremi In Makadamia lavoriamo da sempre con nutrizionisti e professionisti dell’alimentazione perché crediamo in […]
Noise nutrition: perché non sappiamo più cosa fa bene mangiare?
Un giorno i carboidrati sono il nemico. Quello dopo bisogna fare attenzione ai grassi. Poi arrivano le proteine, il digiuno intermittente, il picco glicemico, gli alimenti “anti-infiammatori”, il senza zucchero. Mai come oggi abbiamo avuto accesso a così tante informazioni sull’alimentazione. Eppure, paradossalmente, capire cosa faccia davvero bene mangiare sembra sempre più complicato. Questo eccesso […]
Il porridge si mangia anche d’estate? Sì, ecco come (e perché fa bene)
Il porridge viene spesso associato alle mattine fredde e ai fiocchi d’avena caldi e cremosi — ma la verità è che il porridge d’estate può essere altrettanto, se non più, azzeccato. Basta cambiare approccio: niente cottura, niente fornelli accesi, solo una preparazione fresca e pratica da gustare anche nelle giornate più calde. Perché il porridge […]
Crea il tuo Overnight Porridge: 3 ricette estive
Con il caldo, la voglia di accendere i fornelli la mattina cala — ma quella di una colazione buona, nutriente e senza fretta resta intatta. È qui che entra in gioco l’overnight porridge: si prepara la sera prima in pochi minuti e al mattino è già pronto, fresco e da gustare con calma, magari prima […]
L’effetto vacanza sull’alimentazione: perché mangiamo diversamente (e va benissimo così)
Colazione più tardi, pranzi che diventano un piatto unico su una terrazza, aperitivi che si allungano, cene fuori quasi ogni sera. Se in vacanza ti sembra di mangiare in modo completamente diverso dal solito, non è un’impressione: l’alimentazione in vacanza cambia davvero, e per motivi ben precisi. In questo articolo vediamo perché succede e come […]
Tutto quello che devi sapere sul Polline: i suoi benefici e come consumarlo
Se ne parla spesso come di un “superfood” naturale, ma cos’è davvero il polline d’api e perché negli ultimi anni è diventato un piccolo rituale quotidiano per chi cerca energia e benessere in modo naturale? In questo articolo vediamo cos’è, quali sono le sue proprietà, come si assume e perché può diventare un alleato prezioso […]
Miele e polline: scopri la nuova linea Makadamia nata sui Colli Bolognesi
C’è un piccolo mondo, fatto di fiori, stagioni e lavoro instancabile, che sta dietro a ogni vasetto di miele e polline: quello delle api. Con la nostra nuova linea dedicata all’alveare, abbiamo voluto raccontare proprio questo universo, portando in tavola tre prodotti che nascono sui Colli Bolognesi, un territorio che conosciamo da vicino. Un viaggio […]
Frutta secca d’estate: alleata del cuore anche sotto il sole
Quando le temperature salgono, la tentazione è quella di mettere da parte la frutta secca, associandola erroneamente solo ai mesi freddi. In realtà, mandorle, noci, pistacchi e nocciole restano una delle scelte più intelligenti per la salute cardiovascolare anche nella stagione calda, a patto di conoscerne le giuste quantità e i momenti ideali per consumarla. […]
Spuntini energetici estate: cosa mangiare per restare concentrati anche col caldo
Il caldo estivo non guarda in faccia le scadenze. Che tu stia lavorando da un ufficio con l’aria condizionata o da un balcone con il portatile appoggiato sulle ginocchia, agosto — o anche solo una giornata di 35°C a giugno — ha un effetto molto concreto sulla mente: cali di concentrazione, sonnolenza post pranzo, quella […]
Ceci Tostati: proprietà, benefici e valori nutrizionali dello snack proteico ricco di fibre
Chi l’ha detto che un legume non possa diventare uno snack sorprendente? Siamo felicissimi di presentarvi i nostri Ceci Tostati, l’ultima novità della linea Snack Proteici Makadamia, pensata per chi cerca gusto, croccantezza e sostanza in un unico spuntino. Un ingrediente antico, uno snack moderno I ceci sono uno degli alimenti più antichi e versatili […]
