Alimentazione Consapevole e Mindful Eating durante le Feste
Il periodo natalizio è spesso associato a tavole ricche di pietanze, momenti conviviali e, a volte, eccessi alimentari. Tuttavia, è possibile vivere le festività in modo equilibrato grazie all’approccio del Mindful Eating, ovvero l’arte di mangiare in modo consapevole, prestando attenzione a ciò che si mangia e al proprio corpo. Alimentazione Consapevole: cos’è il Mindful […]