3 Rituali Mattutini per Iniziare con Energia la Giornata
La mattina è il momento perfetto per prendersi cura di sé e partire con il piede giusto. Creare dei rituali mattutini che uniscono movimento e alimentazione consapevole è il segreto per affrontare la giornata con vitalità e buonumore. Ecco tre rituali mattutini semplici ed efficaci che abbinano esercizi a casa e una colazione a base […]
San Valentino: storia, curiosità e chi lo festeggia
Perché festeggiamo San Valentino? È davvero una festa romantica in tutto il mondo? E quali sono le tradizioni più curiose legate a questa giornata? Se anche tu ti sei posto queste domande, sei nel posto giusto. Scopriamolo insieme in questo articolo! Le origini di San Valentino tra storia e leggenda Se oggi pensiamo a San […]
Kiwi Giallo essiccato: proprietà e curiosità
Con il suo sapore dolce e leggermente acidulo, la consistenza croccante e un profilo nutrizionale ricco di benefici, il kiwi giallo è perfetto per chi cerca una pausa golosa ma bilanciata. Scopriamo insieme la sua storia, le proprietà e tutti i modi per gustarlo al meglio! ORIGINI E STORIA DEL KIWI GIALLO Il Kiwi Giallo, […]
Combatti il Blue Monday: con il cioccolato ritrovi il sorriso
Il Blue Monday, il terzo lunedì di gennaio, è stato definito il giorno più triste dell’anno. Complice il clima freddo, il portafoglio alleggerito dalle feste e i buoni propositi che iniziano a vacillare, è facile sentirsi un po’ giù di morale. C’è però una buona notizia: la scienza ci insegna che alcuni alimenti possono aiutarci […]
Gennaio Detox: riconnettersi con se stessi
L’inizio dell’anno è il momento perfetto per prendersi cura di se stessi e ritrovare un equilibrio tra corpo, mente e spirito. Tra i buoni propositi più popolari di gennaio, il “detox” si distingue come una pratica rigenerante per lasciarsi alle spalle le eccessive concessioni delle feste e iniziare l’anno con una nuova energia. Ma un vero […]
Perché i Buoni Propositi falliscono? Come darsi obiettivi sostenibili
Con l’inizio del nuovo anno, è tradizione stilare una lista di buoni propositi. Spesso ci proponiamo di mangiare meglio, fare più attività fisica, dedicare più tempo a noi stessi e adottare uno stile di vita più sano e naturale. Eppure, quante volte questi obiettivi finiscono nel dimenticatoio entro poche settimane? Se è successo anche a […]
Banane essiccate: proprietà e curiosità
La banana essiccata è uno snack naturale, gustoso e ricco di benefici, perfetto per chi cerca un’alternativa sana agli snack tradizionali. Grazie al processo di essiccazione, questo frutto conserva tutte le sue proprietà nutrizionali, offrendo un concentrato di gusto e benessere. In questo articolo scopriremo le caratteristiche principali delle banane essiccate, le loro proprietà nutrizionali […]
Fette biscottate d’avena: ricetta fatta in casa
In un inverno freddo e avvolgente, quando le giornate si accorciano e il profumo delle feste è ancora nell’aria, non c’è nulla di meglio di un momento di pausa con una tazza di tè caldo e una fetta biscottata fatta in casa. Questa ricetta di Fette Biscottate d’Avena è perfetta per iniziare la giornata con […]
Torta Paesana: la ricetta natalizia anti-spreco
La Torta Paesana è un dolce antico, nato dalla saggezza popolare e dalla volontà di non sprecare nulla. Con il suo profumo avvolgente e i sapori genuini, è perfetta per il periodo natalizio: un dessert che evoca il calore della famiglia e la magia delle feste. Ideale da gustare durante una merenda o come dolce […]
Alimentazione Consapevole e Mindful Eating durante le Feste
Il periodo natalizio è spesso associato a tavole ricche di pietanze, momenti conviviali e, a volte, eccessi alimentari. Tuttavia, è possibile vivere le festività in modo equilibrato grazie all’approccio del Mindful Eating, ovvero l’arte di mangiare in modo consapevole, prestando attenzione a ciò che si mangia e al proprio corpo. Alimentazione Consapevole: cos’è il Mindful […]
