Barrette di avena e semi
Le Barrette di Avena e Semi sono uno spuntino o una colazione davvero deliziosa. La soluzione ideale quando si ha voglia di qualcosa di gustoso, ma allo stesso tempo sano e velocissimo da preparare. Queste barrette di avena e semi fanno davvero bene perché i semi sono una fonte di vitamine, minerali e acidi grassi […]
Muffins cioccolato e noci pecan
Muffins a colazione? O a merenda? Beh, perché scegliere!? Sono perfetti in tutte le occasioni! Anche come dolcetto post cena. I muffins al cioccolato mettono sempre d’accordo tutti, grandi e piccini. Con le noci pecan tritate sopra e le gocce di cioccolato nell’impasto, poi, non vi diciamo che goduria! Ingredienti: 200 gr farina “OO” 50 […]
Chiedilo all’esperto: La Dott.ssa Ilaria Bertini risponde sulla Cucina Asiatica
In questa settima edizione di “CHIEDILO ALL’ESPERTO”, lo spazio che ti da la possibilità di domandare ad esperti del settore nutrizione (Biologi Nutrizionisti e Dietisti) tutto ciò che vuoi sulla tematica del giorno, parleremo dello Cucina Asiatica. Seguici su Instagram per rimanere aggiornato sulle tematiche che tratteremo nelle prossime edizioni e per fare le tue domande.La seconda […]
Yogurt Bowl
Una bella yogurt bowl è sempre una delle idee migliori per iniziare la giornata al meglio! Yogurt, cereali, frutta fresca e… manca qualcosa! Quello che manca è un super mix di frutta secca e disidratata per dare un tocco ancora più croccante e per fare il pieno di vitamine, minerali e grassi buoni! Ecco perché […]
Superfood: come la frutta secca aiuta il cuore
Molte persone mangiano la frutta secca solo durante le festività natalizie. Eppure si tratta di un superfood con tantissime proprietà benefiche. Una su tutte: per il cuore. Vi spieghiamo perché e come consumarla. Siamo cresciuti pensando che la frutta secca fosse qualcosa di speciale, da consumare perlopiù durante le festività natalizie, oppure come ingrediente in […]
Perché la frutta secca non fa ingrassare
Un altro dei miti da sfatare: la frutta secca non fa ingrassare, ma anzi può essere un valido alleato per rimanere in forma con la giusta carica di energia. Vi spieghiamo come e perché. Sono molti i miti attorno alla frutta secca. Uno fra tutti: non è benefica per il controllo ponderale perché ricca di […]
Chiedilo all’esperto: La Dott.ssa Enrica Di Pierro risponde su come regolarsi durante le feste natalizie
In questa sesta edizione di “CHIEDILO ALL’ESPERTO”, lo spazio che ti da la possibilità di domandare ad esperti del settore nutrizione (Biologi Nutrizionisti e Dietisti) tutto ciò che vuoi sulla tematica del giorno, parleremo di Come regolarsi durante le feste natalizie.Seguici su Instagram per rimanere aggiornato sulle tematiche che tratteremo nelle prossime edizioni e per fare le tue domande.La […]
Chiedilo all’esperto: La Dott.ssa Marta Civettini risponde su Alimentazione senza GLUTINE
In questa quinta edizione di “CHIEDILO ALL’ESPERTO”, lo spazio che ti da la possibilità di domandare ad esperti del settore nutrizione (Biologi Nutrizionisti e Dietisti) tutto ciò che vuoi sulla tematica del giorno, parleremo di Alimentazione senza GLUTINE.Seguici su Instagram per rimanere aggiornato sulle tematiche che tratteremo nelle prossime edizioni e per fare le tue domande.La quinta edizione è stata […]
Massa muscolare: 4 motivi per mangiare la frutta secca
In un mondo sempre più attento all’assunzione di carne, alimenti come la frutta secca, combinati nella maniera giusta, possono essere un ottimo strumento per aumentare la massa muscolare e stare in linea. Vi spieghiamo perché. 1) LE PROTEINE VEGETALI SONO SANE Ogni persona che si allena sa quanto, per aumentare la massa muscolare riducendo il […]
Allenamento a digiuno: 4 miti da sfatare
L’allenamento la mattina è un boost per il fisico e l’umore. Sono in molti, però, a pensare che sia meglio farlo a digiuno. Ti spieghiamo perché non è così e quanto uno spuntino di frutta secca e noci possa fare la differenza. Sono molte le persone che decidono di fare sport la mattina, prima di […]
