Chiedilo all’esperto: Il Dottor Chiari risponde su Sport e Nutrizione.
In questa prima edizione di “CHIEDILO ALL’ESPERTO”, lo spazio che ti da la possibilità di domandare ad esperti del settore nutrizione (Biologi Nutrizionisti e Dietisti) tutto ciò che vuoi sulla tematica del giorno, parleremo di Sport e Nutrizione. Seguici su Instagram per rimanere aggiornato sulle tematiche che tratteremo nelle prossime edizioni e per porre le tue domande. Questa prima edizione […]
Gli integratori naturali che ti fanno eccellere nello sport
Meglio evitare barrette e drink iperproteici prima dello sport. La frutta secca e disidratata contengono tutto ciò di cui abbiamo bisogno per uno spuntino sano.
Perché preferire la frutta disidratata senza zuccheri aggiunti?
Gustosa, ricca di fibre, capace di dare energia senza compromettere la dieta. Vi spieghiamo perché la frutta disidratata, senza zuccheri aggiunti, può essere la vostra più cara alleata, soprattutto dopo una sessione di sport. Bisogna mangiare più frutta e verdura. Un’affermazione saggia e comune, che non molte persone mettono in pratica. I motivi? Spesso la […]
Frutta Secca: Le giuste porzioni giornaliere
Vi siete mai chiesti quanta frutta secca mangiare al giorno senza avere rimorsi? Partiamo dalle basi: la frutta secca è un alimento chiave nella nostra alimentazione. Un suo consumo giornaliero (30/40 gr è questo il quantitativo ideale) è, infatti, raccomandato per mantenere uno stile di vita sano. E’ un alimento completo, sano e ricco […]
Frutta secca: Quando mangiarla per il massimo dei benefici?
Un alimento gustoso e sano, la frutta secca può dare il massimo se mangiata nel momento giusto della giornata. Sono molti a chiedersi: dopo o prima della palestra? A cena, sì o no? In questo articolo spieghiamo quando e come mangiare la frutta secca per ottenere il massimo dei benefici. La frutta secca ha un […]
Frutta secca e frutta disidratata: come interpretare i nostri simboli!
Un’alimentazione corretta è fondamentale per garantire uno sviluppo fisico e mentale completo e per preservare lo stato di salute nel corso della vita. Frutta secca, frutta disidratata e semi sono definiti “superfood” grazie alle loro proprietà nutrizionali che coinvolgono l’intero organismo. Makadamia ha sviluppato un algoritmo che in tempo reale ti mostra quali sono le proprietà nutrizionali […]
