Perdere 10 kg in un mese?
Il web è pieno di articoli che promettono di rivelare la magia per riuscire ad ottenere il peso dei desideri, in poco tempo, con il minimo sforzo, ma purtroppo si tratta solamente di specchi per le allodole. Perdere 10 kg in un mese, La dieta del supermetabolismo, Dieta chetogenica, Plank, Dukan, Lampo, chi più ne ha, […]
ALLEATI DELLA VISTA: Quali superfood proteggono i tuoi occhi
Proteggi la tua vista e quella della tua famiglia con questi alimenti deliziosi. Non è un segreto che la salute degli occhi sia in declino negli ultimi anni. Non solo la stanchezza e lo stress, ma anche l’inquinamento portano a disturbi e danneggiamenti visivi. Certo, i geni giocano un certo ruolo, ma la buona notizia […]
Massa muscolare: 4 motivi per mangiare la frutta secca
In un mondo sempre più attento all’assunzione di carne, alimenti come la frutta secca, combinati nella maniera giusta, possono essere un ottimo strumento per aumentare la massa muscolare e stare in linea. Vi spieghiamo perché. 1) LE PROTEINE VEGETALI SONO SANE Ogni persona che si allena sa quanto, per aumentare la massa muscolare riducendo il […]
Allenamento a digiuno: 4 miti da sfatare
L’allenamento la mattina è un boost per il fisico e l’umore. Sono in molti, però, a pensare che sia meglio farlo a digiuno. Ti spieghiamo perché non è così e quanto uno spuntino di frutta secca e noci possa fare la differenza. Sono molte le persone che decidono di fare sport la mattina, prima di […]
6 motivi per cui aggiungere i semi nella tua insalata
I semi hanno tantissime proprietà benefiche, tanto da risultare un’aggiunta essenziale a qualsiasi dieta sana, eppure sono ancora un alimento di cui si parla poco. Qua vi spieghiamo i 6 motivi per cui aggiungere questi super food alla tua insalata. I semi. Di cosa sono ricchi? Di fibre, proteine vegetali, omega 3 e omega 6 e di […]
Gli integratori naturali che ti fanno eccellere nello sport
Meglio evitare barrette e drink iperproteici prima dello sport. La frutta secca e disidratata contengono tutto ciò di cui abbiamo bisogno per uno spuntino sano.
Perché preferire la frutta disidratata senza zuccheri aggiunti?
Gustosa, ricca di fibre, capace di dare energia senza compromettere la dieta. Vi spieghiamo perché la frutta disidratata, senza zuccheri aggiunti, può essere la vostra più cara alleata, soprattutto dopo una sessione di sport. Bisogna mangiare più frutta e verdura. Un’affermazione saggia e comune, che non molte persone mettono in pratica. I motivi? Spesso la […]
Frutta Secca: Le giuste porzioni giornaliere
Vi siete mai chiesti quanta frutta secca mangiare al giorno senza avere rimorsi? Partiamo dalle basi: la frutta secca è un alimento chiave nella nostra alimentazione. Un suo consumo giornaliero (30/40 gr è questo il quantitativo ideale) è, infatti, raccomandato per mantenere uno stile di vita sano. E’ un alimento completo, sano e ricco […]
Frutta secca: Quando mangiarla per il massimo dei benefici?
Un alimento gustoso e sano, la frutta secca può dare il massimo se mangiata nel momento giusto della giornata. Sono molti a chiedersi: dopo o prima della palestra? A cena, sì o no? In questo articolo spieghiamo quando e come mangiare la frutta secca per ottenere il massimo dei benefici. La frutta secca ha un […]
Frutta secca e frutta disidratata: come interpretare i nostri simboli!
Un’alimentazione corretta è fondamentale per garantire uno sviluppo fisico e mentale completo e per preservare lo stato di salute nel corso della vita. Frutta secca, frutta disidratata e semi sono definiti “superfood” grazie alle loro proprietà nutrizionali che coinvolgono l’intero organismo. Makadamia ha sviluppato un algoritmo che in tempo reale ti mostra quali sono le proprietà nutrizionali […]
